普洱茶具有清熱解暑、解毒消食、去脂去膩、利尿通便、祛痰祛風解表、止咳生津、益氣強身、延年益壽的功效。由於普洱茶經歷了從生茶到熟茶的轉變，其生茶具有祛風解表、清頭目的功效，熟茶具有降氣利尿、通便的功效。所以普洱壹直被認為是攻補兼施的良藥。
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喝普洱茶的禁忌:
1，普洱茶不宜淡飲，不宜長期飲用濃茶。喝太濃的普洱茶會造成代謝功能障礙，削弱胃腸道對食物中鐵的吸收，引起貧血或維生素B缺乏。
2、忌飯前飯後大量飲用普洱茶。飯前大量喝普洱茶會稀釋唾液，影響食物消化。飯後適時飲酒，不可盲目。最好是飯前飯後各離開壹個小時，才能真正達到保健的最佳效果。
3、睡前喝普洱茶要適量。睡前2小時最好不要喝普洱茶(生茶)，會引起精神興奮，影響睡眠，甚至失眠。但是可以喝少量溫和的熟茶。
4.避免飲用劣質茶或變質茶。普洱茶存放時要註意環境，避免吸收異味，否則容易吸潮發黴。變質的茶葉含有大量有害物質和病菌。
5、忌沖泡普洱茶次數過多沖泡普洱茶次數過多會在茶湯中浸泡壹些對健康有害的微量物質，不利於健康。
人民網-普洱茶有哪些作用和禁忌？如何正確喝普洱茶？