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食療:如何吃葡萄可以緩解身體疲勞。

專業營養學家指出,葡萄性溫味甘,能滋補肝腎,生津止渴,強健筋骨,補益氣血,利尿通淋。它們可用於輔助治療脾虛、氣短、水腫和排尿困難等疾病。最重要的是葡萄有助於孕婦保胎。但是吃葡萄也要註意壹些事項,不要吃太多。

第壹,吃了葡萄不能馬上喝水。

吃完葡萄馬上喝水,不到壹刻鐘就可能拉肚子。這是因為葡萄本身就有通便潤腸的功效。吃完葡萄馬上喝水,在胃消化吸收水分之前,稀釋了胃酸。葡萄、水、胃酸快速氧化發酵,加速腸道蠕動,產生腹瀉。

第二,不要喝牛奶吃葡萄。

葡萄中含有維生素C,牛奶中的壹些成分會與葡萄中含有的維生素C發生反應,對腸胃有害。兩者同時服用也會引起腹瀉,嚴重時會嘔吐。

第三,吃完海鮮不要吃葡萄

吃海鮮的同時吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,會出現嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因為這些水果中含有鞣酸,鞣酸遇到海鮮中的蛋白質會凝固沈澱,形成不易消化的物質。

第四,吃葡萄不能過量。

由於葡萄含糖量高,糖尿病患者要特別註意避免吃葡萄。孕婦孕期要謹防糖尿病,所以孕婦要適量吃葡萄。食用產品前間隔4小時食用葡萄為宜,以免葡萄中的鞣酸和水產品中的鈣形成難以吸收的物質,影響健康。

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