打羽毛球的時候，我們的眼睛、手、腳、肩膀、腰、脖子、頭等等幾乎都在動。是全身心的運動，可以鍛煉身體，提高身體素質。好處二:治療脊椎僵硬打羽毛球時要擡頭拼命接球，不易產生骨質增生，可以預防脊椎僵硬帶來的疼痛。好處三:妳要註意減肥。打羽毛球可以減肥，因為打羽毛球的時候全身都會得到釋放，運動可以減肥，所以打羽毛球也可以幫助減肥！好處四:排毒養顏打羽毛球會出汗，體內毒素排出。身體本身就有很多毒素。打羽毛球可以讓妳排毒很多，所以皮膚會越來越好！還能預防痛風。好處五:豐富自己的生活。打羽毛球可以成為妳的最愛，讓妳的生活不再單調，還可以增加壹些朋友，讓妳的生活豐富多彩。好處六:提高妳的反應能力。當妳打羽毛球時，妳必須接球。這時候就看妳的反應了。如果妳反應快，妳就能接住球。如果妳反應慢，妳就抓不到球。所以長期打羽毛球可以提高妳的直接反應能力。好處七:提升自己的技能。長期打羽毛球，無論是發球還是接球等，技術肯定會提高。好處八:打羽毛球可以調節自己的心理，也可以作為壹種發泄。玩壹個球會讓人感到快樂。
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