秋天出現皸裂的腳和長繭。除了氣候原因，天氣不熱時汗腺分泌自然減少，更容易加重皮膚的幹燥程度。同時，由於腳後跟上的皮膚已經變厚，沒有彈性，再加上走路等外力的拉扯，容易產生裂縫。所以平時足部護理要做好預防準備。洗腳的時候，尤其是天冷的時候，少用堿性肥皂和藥皂。可以經常用熱水泡腳。泡腳的壹個簡單方便的方法就是用辣椒炒水，這樣不僅可以祛除身體的寒氣，還可以促進體內的陽氣，在殺菌、止癢、消腫、消毒方面都有很好的效果。如果角質層較厚且有裂痕，可以用消過毒的刀片慢慢將有裂痕的粗糙皮膚剪掉，剪完後記得塗上植物油、潤膚霜或凡士林。還可以服用維生素A和維生素E，多吃新鮮水果和蔬菜，有助於防止皮膚皸裂。在鞋襪的選擇上，不要選擇太緊太窄的鞋子，否則會影響腳部的血液循環。有時間的話可以按摩壹下腳，適當揉揉，讓腳保持正常狀態。堅持每天洗腳換襪子。最好每天換壹次鞋襪。
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