老年人特別關心他們的心血管健康。秋冬季節容易誘發心腦血管疾病。正因如此，很多人在拜訪朋友的時候都會帶壹些深海魚油的保健品。但是為了健康真的適合吃深海魚油嗎？
但是深海魚油真的有那麽好嗎？傳說中的深海魚油長這樣:
如果老年人經常食用含有DHA的成分，還可能預防阿爾茨海默病，保護心臟和毛細血管的健康。整體來看，深海魚油具有防治心血管疾病的功效。
眾所周知，深海魚油的客觀事實是這樣的:
要明白深海魚油不是100%都是EPA和DHA。如果是這樣的話，市場價格需要更高。在應該有的保健品中，真正合理的不飽和脂肪酸成分只有30%左右。
而且，對於需要適量補充DHA的特殊人群，孕婦、乳母、兒童，最好食用食物或食材，而不是成分簡單的保健品。特別是胃腸道不好的孩子，還處於生長發育階段，也很有可能涉及到重金屬。
此外，對於有心血管疾病風險源或立即確診的人群，深海魚油不應作為藥物服用。關鍵是保健品只有食品的特性，適合特殊人群，卻沒有以治療疾病為最終目的。
如何按照飲食調理的方法補充DHA和EPA？如果妳想補充這兩種營養，其實成分是可以達到的。相對於昂貴的深海魚油，可以選擇含有不飽和脂肪酸的幹果、深海魚、魚、蛋，既能享受這種食物的美味，又能幫助身體補充所需營養，真是壹舉兩得。