1.杏仁酥
這種糊狀物中含有的纖維可以減少妳攝入的熱量，並使它們全部排出體外。
2.羽衣甘藍
實驗表明，這種蔬菜中的維生素C可以加速脂肪燃燒。此外，它可以啟動人體的天然解毒酶，並有助於預防肺癌和胃癌。
3.黑巧克力
巧克力中含有的抗氧化劑有助於降低人體內的應激激素，放松皮質醇(與腹部脂肪有關)，改善體內循環，使皮膚有光澤。
4.橄欖油
用橄欖油的不飽和脂肪酸代替奶油的飽和脂肪，可以讓妳精力充沛，激活燃脂基因。
5 .櫻桃
這種水果就像壹個天然的能量炸彈:櫻桃中含有的花青素可以幫助皮膚將糖轉化為能量，它還含有褪黑激素，這是壹種有助於定期睡眠的激素。