1，玉米排骨湯
排骨好吃，但脂肪含量高，可達30%以上。燉排骨的時候加幾片甜甜的玉米，既能增加營養，又能起到去油的作用，讓湯更加鮮美爽口。燉的時候直接加入玉米段。
2、白蘿蔔豬骨湯
白蘿蔔的效果特別好。喝白蘿蔔湯會讓腹部好受很多。白蘿蔔還能利尿，對水腫型肥胖有點作用。同時選擇肉少的豬骨，然後焯水去脂，和白蘿蔔壹起燉，既好吃又可以避免吃太多肉。更適合作為節後助消化的湯。
擴展數據；
燉排骨湯的幾個小技巧；
1，燉排骨的時候，在鍋裏加入幾片洗幹凈的橘子皮，可以去除異味和油膩感，同時讓妳的湯更鮮美，口感更好。
2.烹飪時滴幾滴香醋，可加速骨骼中鈣的溶解，縮短烹飪時間；同時，排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質可以溶解，有利於吸收，營養價值更高。
3.放入砂鍋的水應該是開水，砂鍋裏最好壹次性加足水。燉的時候最好不要加冰水，可以加壹點開水。
參考資料:
人民網:玉米燉排骨
經常喝的四種湯應該加什麽配料？
人民網:消氣化痰利尿。
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人民網:排骨湯好吃有技巧。
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