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槐花有什麽營養?

槐花含有蛋白質、碳水化合物和糖類,以及多種維生素和礦物質、胡蘿蔔素、煙酸和蘆丁。是壹種營養價值很高的食品。其食用方法有泡酒、泡茶、煮槐米等。

1,槐花可以釀酒喝。

槐花可以泡酒。平時100克槐花可以泡750克白酒。浸泡時,可加入適量白糖。泡好後要密封保存,兩個月後才能取出。泡好後,每晚睡前適量飲用,每次飲用量不超過50克。

2、槐花菊花茶

用槐米泡茶也是槐米的主要吃法。平時可以取菊花3克、槐米3克、綠茶3克,提前用清水將菊花、槐米洗凈,然後瀝幹水放入裝有綠茶的杯中,倒入開水沖泡,泡好後直接飲用。這種槐米茶可以清肝降火,還可以預防高血壓的發生。?

3.槐米

將新鮮槐花與粗面粉混合,蒸熟。蒸熟後加入少許臘肉末、蒜泥、醬油醋等。,這樣不僅口感會更好,還能最大限度的保持原有的風味和營養。

特別說明:槐花很好吃,但是吃的時候有壹些禁忌。因為槐花味甘,糖尿病人最好不要多吃。粉蒸槐花不易消化,消化系統不好的人,尤其是中老年人,不宜過多食用。同時,過敏體質的人也要慎吃槐花。

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