現代人不適合過谷。由於現代社會缺乏修養文化，社會上的人，包括很多養生專家，對這種東西知之甚少，甚至完全不了解。其實過谷和普通人沒什麽關系，因為過谷是古代道士的壹種修行方法，是人在修道過程中出現的壹種狀態。正所謂，社會上的人既不是道人，也不是不懂道家的修行方法。那不是對自己不負責任嗎？而且他們過谷的時候基本不吃東西。沒練過佛的普通人根本沒辦法過谷，反而會對身體造成傷害。所以在此奉勸壹些喜歡養生的朋友，在沒有經過專業的道家修煉，修煉境界沒有達到道家的要求之前，不要考慮過谷。
對於古代的真谷，現在現代社會流行什麽？皮古？可以說是摻了太多水，所以現在社會上基本沒有可信的破谷方法。有些人賣的破谷，就是為了忽悠別人口袋裏的錢。而且辟谷是古代道教修道中的壹種修煉狀態。不要說現代社會的普通人達不到這個要求，就連現代山裏修行的道士也達不到。
中國古代確實有很多破谷的人和方法，但是經過幾千年的流傳，這些方法因為壹些歷史原因已經基本失傳了，所以現在社會上的破谷方法已經不可信了，普通人對這種東西壹定要謹慎。