明代養生家鄭玄寫了壹部膾炙人口的書《昔非哀日》，書中有雲:“常以靜默，元氣不傷，少想之。”不生氣冷靜，不生氣冷靜。不求阿諛奉承，不抱琵琶半遮面，就能圓得方方正正。不貪就富，打官司也不怕。"
它告訴人們，要想保持活力，最好的辦法就是“沈默”，因為古人有“多言傷神”的告誡。要想保持聰明，“少想”的方法也有其壹定的道理，否則想多了會讓人暈。如果諸神平安，不生氣是最重要的，因為生氣會導致血管逆著人體正常的生理機制往上走。心涼就要徹底斷絕煩惱。
壹篇《忘年交銘》不僅有益於心理健康，也是身體健康的法寶。