雨後空氣中的水分增加，導致氣溫低，寒冷中的濕度大。所以穿輕薄的衣服加減衣服很方便。當妳感到熱的時候，不要過早地脫掉外套，而是先蓋上壹段時間，慢慢調整身體的陰陽平衡，適應新的氣候條件。
2.下雨和節氣要註意補水。
雨水節氣幹燥，容易上火。平時多喝水，盡量喝溫水。有些人容易出現春季上火的所謂癥狀，所以不宜輕易喝涼茶，以免導致虛火加重。3.雨水節氣調理脾胃
雨水節氣是壹年中調理脾胃的最佳時機，是生命健康的根本。調理脾胃能有效提高機體免疫功能，防止衰老。
4、雨和節氣多運動
“春困秋困夏打盹，冬不眠三月”，春困的發生不僅僅是氣溫變化造成的，還與人們在壹個冬天裏運動少有關。長時間不運動，血液循環會減少，大腦供血自然不足，自然會產生睡意。所以多運動會讓妳的身體和大腦興奮起來，讓妳神清氣爽。