中國的傳統文化非常重視讀書。學習儒家經典，強調修身理論。這些經典的精髓與做人的內在修養緊密結合。長此以往，讀書的習慣會凈化人格和修養。良好的閱讀習慣伴隨他壹生，可以啟迪人的心智，培養中國人的自適應性、安全感和善良。
讀書可以讓中老年人變得更加溫和隨和。有閱讀習慣的中老年人往往平易近人，有見識、通情達理的人往往與世無爭，具有無憂無慮的氣質。他們不容易變老，因為他們的心態保持年輕。在這場生理年齡和心理年齡的較量中，他們即使年紀小如孩童，也活得自由透明。
健康長壽是壹件復雜的事情。長壽的因素包括遺傳、性格、飲食習慣、生活環境、情緒狀態等。，但是努力學習的人更長壽。這個理論很有說服力，已經成為國內外的常識。
讀書可以增長見識，開闊眼界，陶冶心性，培養舒適從容的生活態度。好的讀者也會更有見識，更珍惜健康和時間，更明白養生的禁忌，更願意選擇更均衡自然的飲食，花時間做壹些健康的事情。
努力學習，保持健康。(俊秀)