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按摩的方法有哪些?

按摩養生主要包括溫、補、通、瀉、汗、調和、散、清八種方法:

加溫:通過擺動、摩擦、擠壓等方式。,能量在固定的穴位或部位,以緩慢溫和的節奏運作,深入分割到肉或臟腑組織,達到溫散寒的目的,適用於虛寒證。

補:用推、灸、揉等方法,以腹部中脘、舒天、氣海、關元穴為重點,再用按、灸、推、點作用於後膀胱經、華佗夾脊穴,以補充氣血津液不足和臟腑功能虛弱,以後天脾胃和先天腰腎為重點。

童:推、拿、揉等。敷於四肢疏通經絡,用肩井通風器行氣活血,用背部穴位疏通臟腑氣血,以除邪氣郁結。

瀉:腹部施按摩、推拔,壹般用於下焦之證。此法可用於脘腹脹滿或小腹疼痛,積食上火,積滯實熱所致的便秘。這種方法的優點是無藥物,無毒副作用。

發汗:以先輕後重的方法加強刺激,循序漸進,使全身發汗,使邪氣從表,達到祛風散寒的目的,適用於外感風熱、外感風寒。

以及:滾、按、揉、擦等手法。應用於四肢和背部,達到調和氣血、疏通表裏、平衡陰陽、恢復人體正常生理狀態的目的。主要用於調理脈氣,調理肝胃氣痛,月經不調,脾胃不和,半表半裏病引起的全身疼痛。

祛:主要作用是“揉散郁結”,疏通郁結,無論有形還是無形的郁結。在臟腑、氣血、痰食停滯的情況下應用疏法,可以疏通氣血,散結。

清熱:運用剛柔並濟的手法,對選定的穴位和部位進行操作,達到清熱除煩的目的。

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