吳紅堂
食品
紅豆、紅糖、紅棗、花生、枸杞
練習步驟
壹、睡前將紅豆、花生、紅棗洗凈，加入紅糖，加水600-700ml，開啟預約煮粥模式。
2.早上起來，煮好保溫，撒上枸杞悶壹會兒，搞定！
紅糖、煮雞蛋和配料
紅糖、紅棗、枸杞、姜片、雞蛋。
壹、將紅棗、姜片加入水中，大火燒開，加入紅糖煮1-2分鐘。
2.打入兩個雞蛋，繼續煮6分鐘。將枸杞撒在鍋上即可！
當歸燉雞蛋
食品
雞蛋、當歸、黃芪、黨參、紅棗、桂圓、枸杞、紅糖。
壹、紅棗桂圓去皮，雞蛋蒸熟去殼，切幾刀。
2.將上述所有材料放入鍋中，加入700ml水，燉30分鐘，加入枸杞，繼續煮5分鐘。搞定了。
老蔣蘋果茶蔡氏
紅棗、生姜和蘋果的制作步驟
壹、生姜切片，紅棗蘋果去核，切成小塊。
2.加水，將材料煮25分鐘。搞定了。
江強奈蔡氏
純牛奶、姜汁和紅糖的步驟
將生姜切成顆粒。用紗布擠姜汁。
2.將純牛奶倒入小奶鍋中，加入壹塊紅糖，慢慢攪拌，煮至融化，倒入準備好的姜汁中，攪拌均勻，放涼1小時！
補血養生粥蔡氏
紅豆，黑豆，黑米，牛奶，紅糖。
壹、紅豆、黑豆泡壹夜後，和黑米壹起放入電飯煲，加四碗水，開啟粥模式。
2.煮好後倒入牛奶和紅糖，攪拌均勻，燉五分鐘，即可！