1.合理飲食:春季多吃時令蔬果，如豆芽、菠菜、蘆筍、桑葚、草莓等。，同時減少高熱量、高脂肪食物的攝入。
2.適當運動:春天是人體陽氣上升的季節。可以多做戶外運動，比如慢跑、散步、球類運動，增強體質和免疫力。
3.註意保暖:休克季節氣溫多變，要註意防寒保暖，避免感冒。同時要註意室內外溫差的調節，避免過度幹燥。
4.調節心情:春天陽氣旺盛，人的精神容易激動。妳要註意調節情緒，保持冷靜，避免過度緊張和疲勞。
5.保持良好的生活習慣:作息規律，避免熬夜，保持充足的睡眠時間，不暴飲暴食，戒煙限酒，都是良好生活習慣的表現。