第壹，紅棗有補中益氣，護胃的功效。便秘、腹瀉、消化不良的人可以吃紅棗來改善腸胃功能。
第二，紅棗可以安神補血。貧血的人，產後虛弱的婦女，經常感到寒冷、心慌、失眠的人，神經緊張、容易抑郁的人，都可以通過吃紅棗來滋補自己。
第三，血小板少的人很難止血。如果註意多吃紅棗，會改善病情。
4.紅棗含有豐富的維生素C，是美容養顏、美白祛皺、減少老年斑、防止脫發的營養食品。
5.大棗還有治療低血壓、保肝、抗過敏、擴張血管、改善心肌功能等許多鮮為人知的功效。
紅棗黃金怎麽吃
先將紅棗烤或炒熟，用清水浸泡；二、煮棗後喝水吃棗，還可以在煮棗茶時加入其他補充，如五味子棗茶、枸杞子棗茶、雞蛋棗茶等。另壹種方法是將生紅棗切片，直接浸泡在水中。