當體溫下降時，機體的自我防禦機制和調節系統發揮作用，體表和外周血管收縮，血液回流到體內大血管，血液重新分配。很多人有了體驗，有了水，就想尿尿。其實水，在人體的新陳代謝中，是有飲用入口的，在體內循環，進入膀胱。只需要六分鐘，而且是高效高度協調的人體代謝系統。
那麽，言歸正傳，現在冬天有必要多喝白開水嗎？中醫理論認為，最好認為“三因素皆宜”
什麽是“三因素適宜”，因時、因地、因人而異。
好像最好喝的水是淮河，這是我們國家的分界線。南方沒有暖氣。南方有冬夏兩季，冬天濕冷，但持續時間不長。當然，長期生活在南方的人，冬天喝水少。在濕冷的環境中，人體最大的器官——體表皮膚，新陳代謝和循環功能降低。有的人吹空調，室內空氣會比較幹燥，會使體表皮膚溫度升高，適當增加飲水量。根據體重60 kg，壹次性杯子200 ml加2杯為宜，間歇式空調，比如室內溫度20攝氏度以內比較好。
淮河以北，現在北方很多地方都在供暖，室內溫度比較高。有些地方，室內溫度恒定，高於20攝氏度，而且室內幹燥。要增加飲水量，南方的比例會翻倍，也就是800 ml左右。
人體有感知系統。如果妳渴了，系統會提示妳多喝水。當然也有年齡差異。35歲以下的人對缺水的耐受力很強，表現不及時。年紀大的人感知會更明顯。年紀稍大的人，渴了水，頭還沒感覺到就會暈過去。
每個人的人生，都是由壹個個細節組成的壹串珠子。關註每壹步，活出不壹樣的精彩。