1，谷類，肉類，水果蔬菜，用心吃養，不要過量，傷身。
2.所有的食物不可能都是鹹的，但是加的少了就淡了，淡了就有它的味道和真實性。
3、活著的基礎，必須建立在食物的基礎上，不知道怎麽吃，不夠生存。
4、陰之生，原在五味，陰之第五宮，傷在五味。
5，事事如其樂，花比讀書香。
6、飯量小，難以戒除。往往是餓的跟餓的壹樣。
7、青菜、蘿蔔、糙米、砂鍋天水菊花茶。
8、喝天然健脾養生，少餐必安。
9、華山處士，如果能看到就不要找神仙找睡黨了。
10，魚餌不是為五味四氣準備的，而是偏食。長了，臟腑就歪了，就有病了。
11.有喜歡或者喜歡的東西，就不要說了。生病的時候要自省。
12，哪裏吃熱的打冷的，少的打多的，熟的打生的，淡的打鹹的。
13.喝多了會氣升，喝茶喝多了會氣降。
14、調理脾胃是中醫的王道，而食療是治病的良方。
15，飯後躺著是病。
16，谷安，谷死，飲食加倍，胃抗傷。
17，師傅勸我洗腳睡覺，我倒在床上就不聞鐘鼓了。
18，粥飯天下第壹補。
19，養生之道不在飲食之前。
20、五谷為養，五谷為助，五菜為充，五果為益。
21，晚飯少吃點，活到九十九。
22.宋·蒲前官
吃的地方沒有濃濃的味道，也沒有重口味的酒。
23、食物能祛邪固臟腑，悅神提神，以補血。
24、吃完飯，喝壹杯綠茶，走壹百步，用手揉肚臍。