312健身方法:
3代表三個穴位，合谷、內關、足三裏。每天按每個穴位36次。
1代表深呼吸，有兩種方式，壹種是腹式呼吸；壹個是反腹式呼吸。每天十分鐘到半小時。
2代表膝蓋，要求先蹲下再站起來。壹天36次。
只要堅持，對身體有益，可以保護身體健康，延年益壽。