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水果怎麽搭配榨汁減肥?

蔬菜包括胡蘿蔔汁、西蘭花汁、番茄汁、芹菜汁、白菜汁。黃瓜汁、苦瓜汁、萵苣汁、洋蔥汁等。

水果有香蕉汁、蘋果汁、木瓜汁、聖女果汁、雪梨汁、龍汁、櫻桃汁、菠蘿汁、葡萄汁、藍莓汁等。

當然也可以壹起榨汁,比如西蘭花+聖女果,黃瓜+蘋果,胡蘿蔔+蘋果等等,非常營養健康。

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擴展知識:

果蔬汁含有豐富的粗纖維素,尤其是早上經常喝果蔬汁,可以排除體內堆積的毒素和廢物。果蔬汁的制作方法很簡單。妳只需要壹個榨汁機,把果蔬洗幹凈切成小塊,放入榨汁機中半分鐘。如果不喜歡蔬菜的生吃味道,可以在飲用時加點蜂蜜調味。

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