蔬菜方面，建議多吃白蘿蔔。俗話說，冬吃蘿蔔夏吃姜，不需要醫生開處方。多吃綠葉蔬菜，菠菜，生菜，芹菜都不錯，白菜也要多吃。水果方面，多吃雪梨、獼猴桃、橙子、柚子、香蕉都有好處。平時多喝百合粥、蓮子粥，可以滋陰潤肺。