在春天，我們會發現，由於天氣的無常和氣溫的巨大變化，許多人容易感冒。而且俗話說“二月要脫棉衣，三月要梨花雪月”，甚至“吃了端午粽子要送棉衣”，所以不管春天多暖和，壹定要註意“春捂”，這是春季養生要註意的情況，可以幫助我們預防疾病。同時，除了“春捂”，應對春天寒冷的壹個好辦法就是“曬背”。因為“春天不能背涼，寒傷肺”，所以強調禦寒的重要部位是背部。避風曬背既能暖背通陽，又能補充人體的陽氣。春天要註意補充陽氣，這對春天的健康很重要。
春天，我們要補充太陽的精神，所以推薦妳選擇曬背的養生方法。曬背的時候，最好的辦法就是穿個背心，邊運動邊曬太陽。背部最好在上午9點前曬，曬背部的時間不要太長，壹個小時左右為宜。曬太陽的時候，還可以摘下帽子，讓陽光從頭頂的百會穴進入人體，效果更好。這對我們的春季健康有好處，可以有效地補充陽氣，對我們的身體也有好處。
春天要多註意養生，上面說的方法有非常好的效果。我們可以通過這種方式補充陽氣，同時，它可以幫助我們預防疾病。在春天，我們需要註意這些細節，所以它自然會對健康有益。