♂?多點運動
男性朋友可以多運動，增強體質。遊泳、爬樓梯、跑步、打網球等運動都適合男性朋友在這個時候進行。
♂?調整心態
男性朋友在懷孕期間要調整好自己的心態，這樣才能把最好的帶給另壹半，才能有機會懷上聰明的寶寶。
戒煙戒酒
孕期最好戒掉這些抽煙喝酒的惡習，因為抽煙喝酒對我們的健康危害很大，經常抽煙也會影響血管的質量，而且陰經毛細血管很多，所以孕期喝酒抽煙肯定會對寶寶產生不好的影響。
♀?放松
懷孕期間，無論是準爸爸還是準媽媽都應該放松心情，好的心情也有助於懷上健康聰明的寶寶。