春夏秋冬養生主要註意什麽？

春天:不吃海鮮，春天喝花茶，早起散步，喝蜂蜜，多吃洋蔥，春天多吃菠菜養肝，少吃酸味多吃甘溫食物:糯米、黑米、高粱、燕麥、南瓜、扁豆、大棗、桂圓、核桃、栗子、牛肉、五花肉、鯽魚、草魚。

夏季:飲食宜清淡，避免情緒激動。西紅柿、黃瓜、苦瓜、葫蘆、西瓜、菊花等新鮮蔬菜水果，綠茶、酸梅湯、綠豆汁、蓮子粥、荷葉粥等能清熱解暑、生津止渴，開胃輔食如枸杞、鴨肉、鯽魚、山藥等都有此功效。多吃茶、苦瓜等苦味食物，主動喝水、洗腳。早晚要用溫水晚睡早起鍛煉。

秋季:秋季滋陰就是多喝白開水、淡茶、果汁、豆漿、牛奶，多吃新鮮蔬果，如梨、橘子、柚子、黃瓜、蘿蔔、銀耳，多吃蜂蜜、百合、蓮子等滋補食品，早睡早起，多喝白開水、淡茶，登高望遠。