調節濕度超級有用，行動起來吧！
1，喝茶祛濕
紅豆玉米須茶由紅豆、薏米、冬瓜、玉米須制成，都有祛濕的作用。脾虛濕熱的人通常可以選擇康爾福紅豆玉米須茶沖泡，祛濕健脾解毒。
2.堅持運動祛濕
體內濕氣重的人，大多是飲食油膩，缺乏運動的人。這樣的人往往會覺得沈重無力。越是不愛運動的人，體內積累的水分越多。除了跑步，散步、遊泳、瑜伽、太極都是不錯的選擇。
3、飲食需要清淡
“甜膩”，喜歡甜食的人更容易加重體內濕氣，所以體內濕氣重的人盡量不要吃冷飲、冰淇淋等食物，涼性的蔬果也要和蔥、姜、蒜壹起煮，以減少寒性。
除了飲食，如果濕氣嚴重，可以遵醫囑使用壹些藥物。除濕之路任重道遠，要堅持下去~