生命在於運動。
飯後百步走，活到99。
閉嘴，拿起妳的腿。
仔細咀嚼，慢慢吞咽
三天壹只羊，不如睡前泡腳。
南斯拉夫貨幣名稱的縮寫語
每個人都能背出幾十種眾所周知的養生方法。毫不誇張地說，養生已經成為現代人最流行的生活方式。但是什麽才是真正的健康呢？只要註意吃喝就行？適當的運動可以讓妳有壹個好身材？
其實養生的最終目的是讓身體健康。身體健康包括生理健康和心理健康。當壹個人心情愉快的時候，他會覺得生活很有意義。
真正的快樂是內心的平靜。平靜的心態有利於了解自己。不被外界打擾的心態，被羞辱不驚訝的心態，去留的心態。比如壹杯清水，壹直搖晃，就不再清澈。壹杯渾濁的水，靜靜沈澱，就會變得清澈。我們的心也是，我們的身體也是。做壹個心態平和的人。
保健最忌諱的就是貪婪，任何過度貪婪的需求都是對保健最大的傷害。貪婪會給妳的內心帶來很多煩惱。
科學研究證明，煩惱會引起人體機能的變化。保持健康的心態。保持心態平和。是最好的養生方式！