做法:姜切絲，炒香，加入壹碗水，同時加入紅棗和桂圓煮開。紅棗煮開後，放入2個荷包蛋煮熟。出鍋時加入適量紅糖。功效:補氣、活血、養顏、活血。堅持吃這種早餐，可以改善膚色，疏通氣血，使面部白裏透紅。
2、蘆薈苜蓿芽手卷
將蘋果切成長條，將蘆筍放入沸水中焯壹下，冷卻後備用。將紫菜皮卷成筒狀，塞到壹半苜蓿芽的底部。加入蘋果條和蘆筍，然後把剩下的苜蓿芽放在上面，澆上酸奶。苜蓿芽富含纖維，能刺激消化系統，富含蛋白質、維生素和礦物質。它具有防止過氧化和美化皮膚的苗條效果，也經常被用作制作生態食品的成分。
3、木瓜燉奶酪
木瓜含有多種B族維生素、胡蘿蔔素等營養成分，加上特殊的蛋白酶，可以快速吸收鮮奶中的蛋白質。蛋白質能促進皮膚正常新陳代謝，保持彈性，提供全面的抗衰老和抗氧化功能。
4.奇怪的果汁
用刨子將獼猴桃削皮，加水和蜂蜜放入攪拌機中。啟動榨汁機壹分鐘左右，將獼猴桃打碎成小顆粒，然後放入杯中飲用。超高量的維生素C不僅能讓妳變美，還能潤喉護肝。獼猴桃不僅吃起來酸甜可口，而且維生素c含量超高，氣色也很好。
5.玉米湯
玉米含有大量的膳食纖維，是粗糧中很好的保健品，有利於促進人體消化。玉米是瘦身的主食，營養豐富，含有不易被人體吸收的糖原，對減肥非常有益。
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