睡眠不足的危害:
1，反應慢
泡茶也會把茶水灑到剛買的新衣服上。這麽笨拙可能是睡眠不足造成的。目前，大量證據表明，睡眠不足的人行動遲緩，註意力不集中，反應遲鈍，運動技能更差。此外，困倦還會導致平衡感和深度知覺受損。
2.情感沖動
睡眠不足會導致情緒波動。壹項研究發現，當妳睡眠不足時，妳更容易不開心，因為疲憊的大腦會儲存更多的負面記憶。睡眠不足者的行為與抑郁癥患者非常相似。睡眠不足會導致判斷力差，容易沖動，比如飲食不佳，購物不考慮後果，易怒等情緒問題。
3.表達障礙
大腦額葉與言語有關，建設性思維和創造力會深受睡眠剝奪的影響。專家認為，睡眠不足的人很難進行自發的、復雜的發言，他們中的許多人會出現口齒不清、結巴、講話單調，或者使用陳詞濫調。
擴展數據:
不同階段的睡眠:
1，嬰幼兒及學齡前兒童。在這個階段，孩子更活躍，睡眠對他們的成長更重要。1~2歲兒童，推薦睡眠時間為每天12~14小時；3~5歲，每天推薦睡眠時間為11~13小時。
2.小學生。孩子上小學後，只有睡眠充足，才能保證壹天的活躍度和學習效率。因此，建議6~12歲的孩子每天睡眠時間為9~12小時，不少於8小時，否則會嚴重影響學習效率。
參考資料:
人民網-孩子每天需要睡多長時間？不同年齡段睡眠時長不同。
參考資料:
人民網-春季保健睡眠不足有哪些危害？