早上吃什麽粥最好，怎麽做？

周壹大麥粥，先把水燒開，在碗裏和適量的大麥粉混合加水調成糊狀，慢慢放入鍋中慢慢攪拌。燒開後用勺子攪拌幾下轉小火，燉十到十五分鐘。上菜。

周二銀耳蓮子粥；先洗壹點大米，銀耳，蓮子，黑棗。放入電飯煲中，加入材料八到九倍的水，燒開後用勺子攪拌幾下，換成保溫檔，40分鐘左右即可。

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