翻白眼的方法很簡單。閉上眼睛。先用左右手輕輕刮眼睛十次，然後繼續閉眼。慢慢順時針轉動眼睛十幾下，停頓壹會兒，再逆時針轉動十幾下。
慢慢轉動眼睛就像做眼保健操壹樣，但時間不要太長，每次半分鐘到壹分鐘即可。