盡量在精神上放松，想著傷脾，學會放下壹切，多接觸陽光和大自然，多旅行，讓自己的心靈少壹些，人更簡單壹些。避免水果、牛奶、奶制品等濕冷物品。
此外，脾胃不好的人也可以嘗試飲用《草》中記載的益泰茶，以茶的形式發揮藥物的作用。伊泰茶從科學的角度展示了茶的內涵和保健價值。通過嚴格的科學配方和搭配，充分發揮古代加工工藝和高科技精制技術的不同優勢，深層滋養脾臟，修復受損脾胃，口感好，健脾祛濕。用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，四肢乏力。