2.幹燥的秋季，氣燥傷肺，肺氣虛降低了身體對不良刺激的耐受力，容易引發疾病，因為需要潤燥、養陰、潤肺。
3.根據五行興旺理論，此時肝、心、脾、胃處於虛弱階段，而肺功能在立秋後處於旺盛階段。根據調和陰陽，平衡身體的原則，需要加強這些器官的調養，這樣肺氣才不會太偏，影響身體健康。
4.立秋後，我們應該在飲食中“增加酸度”，以增加肝臟的功能，抵禦過多的肺氣的入侵。以下食物可供選擇:蘋果、葡萄、楊桃、柚子、檸檬、山楂。
5.秋季，在飲食調理方面，首先要遵循《黃帝內經》提出的“秋冬養陰”原則，也就是說要多吃滋陰潤燥的食物，防止秋燥傷陰。飲食有以下幾種:銀耳、梨、芝麻、蓮藕、菠菜、豆漿、鴨蛋、蜂蜜。