醫學和道教是相通的，道教是自然的，順應四季就是養生。
自然界是夏有春，秋有收，冬有藏，人體氣血的運動與自然界四季的變化規律相呼應。
最好在年輕的時候就懂得養生的道理，這對妳以後的生活大有裨益。
總的來說，做到以下幾點對我們的身心健康是有幫助的:
提高自身修養，就能以平和開放的心態對待他人(中醫說內傷生七情)；
飲食上多吃時令蔬果，葷素搭配適當，切忌暴飲暴食、饑不擇食(節食是擺脫病痛的好方法)；
房間勞動要適度，避免過早、過量消耗精華液(精華液就像油燈裏的油，打算長期燃燒就需要省著點)；
在體育鍛煉方面，根據自己的體質選擇合適的運動，把握好度。
香石灘，中醫博大精深。以上只是我對養生的粗淺認識，希望對妳有所幫助！