借風油精、薄荷油等能刺激人的東西，能讓人瞬間神清氣爽，易操作但持久性低；
喝咖啡、茶等提神飲料，咖啡因和茶多酚能刺激神經，使其興奮，不容易犯困，但不適合晚上睡眠不好的人和學生黨！
定期補充水分。水在維持體內平衡方面起著很大的作用。多次少量飲水。不要等到渴了才喝水。也可以泡壹些花茶、保健茶。
飲食要清淡，脂肪低，易消化，富含纖維素，可以多吃牛奶、豆制品、果蔬、粗糧等食物。
中午睡午覺補充睡眠。中學時午睡半小時左右，不僅可以補充體力，還可以改善身體機能，減少腦血管意外的發生。
不要壹遍又壹遍地做同樣的事情。重復的動作會讓人更困。可以規劃下午做什麽，分類做不同的事情，註意力不容易放松。
當妳覺得困的時候，不妨放下手頭的事情，小睡壹會兒或者站起來走走，做做擴胸運動，深呼吸，這樣有助於大腦保持清醒！
超過
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