1，避免噪音
如果老年人長期接觸噪音，如嘈雜的車輛、嘈雜的人聲或機器的轟鳴聲，各種噪音都會導致聽力大大下降。因為耳部供血減少，聽力會主動下降，容易出現噪聲性耳聾。所以壹定要減少噪音幹擾，這是保護耳朵最重要的。
2.仔細註意妳的耳朵
如果經常用耳勺或火柴棍、棉簽掏耳朵，容易引起耳道炎癥，損傷耳膜。所以壹定要小心摳耳朵，不要時不時的去摸他的耳朵，這樣會嚴重影響聽力。如果很不舒服，可以用棉簽蘸少量酒精或者用魚肝油輕輕擦拭。
3、定期按摩
經常按摩耳垂也很有效，因為耳垂上有很多穴位。如果能經常按摩耳垂，還可以加快血液循環，保護聽力。我建議妳每天早晚按摩壹次，大約5~10分鐘。如果能長期這樣堅持下去，效果會很大。
4、適當補腎。
很多中醫認為耳朵的聽力下降與腎臟有壹定的關系，所以老年人可以多吃壹些能補腎的食物，如核桃、花生、豬腎等。，這也可以保護他們的聽力。