更好的解釋文本是:
1，藥用角度不同:紅蓮籽有非常好的補血成分，對於面色不好或者面色蒼白的女性來說是很好的護膚品。白蓮子更註重補氣，重在身體內部調理。
2、口感不壹樣:白蓮子煮熟後軟糯慢燉，味道鮮美可口。紅蓮子不好煮，肉質較硬，略澀。
3.營養成分相同:紅蓮子和白蓮子沒有太大區別，都富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、多種維生素等營養成分，老少皆宜。