桑葚不僅味道鮮美，而且含有豐富的營養價值。適量食用對身體有好處。桑葚是壹種非常好的水果，受到越來越多女性的喜愛。
桑葚有以下功效:
第壹，抗衰老
桑葚含有多種維生素、氨基酸、胡蘿蔔素等成分。女性吃桑葚可以滋養皮膚，使皮膚更白。也是中老年人強身健體、美容抗衰老的佳果良藥。
第二，補益肝腎
桑椹味甘，微寒，入心、肝、腎經，有補血養陰、生津潤燥、滋補肝腎的作用。桑葚對女性腎臟有很好的作用，從根源上治療耳鳴，滋養黑發。
第三，提高造血功能
女人需要血和美麗。大棗和阿膠的“補益”作用更大，而桑葚能提高機體的造血功能。
第四，提高免疫力
桑椹還有提高免疫力、促進紅細胞生長、防止白細胞減少的作用，對治療糖尿病、貧血、高血壓有很好的輔助作用。
第五，開胃潤腸
桑葚營養豐富，因為它含有多種氨基酸和有機酸，能開胃潤腸、生津止渴。
第六，改善便秘
桑葚還能治療頭暈、失眠煩躁、腰膝酸軟、大便幹燥，並能促進腸液分泌，是很好的保健食品。