立秋後我的飲食應該吃什麽？如何養生？

立秋後，我們應該註意祛濕潤肺。飲食方面，要多吃紅豆、薏米、烏梅、莧菜、胡蘿蔔、鴨肉、鰻魚等。為了祛濕，我們可以多吃梨、花生、白蘿蔔、百合、豬肺、山藥等食物來養肺。平時在家可以燉百合山藥雪梨湯，簡單易做，還能祛濕潤肺。

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