最好的健身方法是什麽？

1，個人習慣良好，無不良嗜好，生活穩定，環境舒適。

2、良好的飲食習慣，三餐固定，營養均衡，適當蔬果，肉類魚類，少吃油炸燒烤等食物。

3、穩定的有氧運動，飯後散步，晨練等健身運動。

4.學習生活中的健康知識，逐步提高自己的健康意識，提高生活質量。

個人總結，希望對妳有幫助！

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