禪修壹般可以修身養性，如果結合養生，會事半功倍。但是，妳也知道壹個人喜歡悲傷，怒傷肝，思傷脾，憂肺怕傷腎的說法，所以要適度，但是禪修的寧靜境界是可以陶冶性情的。老和尚壹般不慌不忙，有很多哲學原理。如果妳是壹個哲學家，禪修是有益的，如果妳保持健康的話。。適中。。