紅棗牛奶的制作方法
1棗仁去除
2將去核的紅棗和牛奶放入攪拌機中攪拌。
3將攪拌好的紅棗牛奶放入小奶鍋內煮沸(微波爐也可以)
紅棗牛奶的好處
紅棗補血養顏。和牛奶壹起吃，可以補鈣補血。對人體有好處。
紅棗富含多種礦物質和維生素，維生素C和鐵更多，維生素C能有效促進鐵的吸收。牛奶中唯壹缺少的就是維生素c，因此，兩者結合可以相輔相成，使兩者的營養價值得到充分體現。很好搭配，就像現在市面上買的紅棗牛奶。對貧血、氣血兩虛相當有效。
紅棗的好處
大棗性溫味甘，有補氣血、健脾和胃、祛風的功效。對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎、肝硬化、預防輸血反應有理想的效果。大棗含有三萜類和環磷酸腺苷，具有很強的抗癌和抗過敏作用；紅棗含有抗疲勞物質，能增強人的耐力；大棗還有減少有毒物質對肝臟損害的作用；紅棗中的黃酮類化合物有鎮靜、降血壓的作用。經常吃大棗，可以益氣補血，健脾養胃，對改善體質有壹定的作用，還可以清熱解毒，安神降壓。
棗奶的做法給大家介紹壹些常識，大家回去可以利用壹下。適合老人、兒童、婦女食用，強壯骨骼，滋補氣血，美容養顏調節體質，補充鈣和蛋白質，有益健康。