反流性食管炎要註意生活飲食習慣。飯後不要馬上躺下，吃太多，少吃米飯。
保健、飲食調理、禁食驅寒，如涼拌、可樂、雪碧、碳酸飲料；生吃蔥、姜、蒜、韭菜、蒜苗、辣椒、柿子椒等辛辣食物；不易消化的食物，如油炸食物，粘性食物，太油膩的食物。不抽煙，不喝濃茶，不喝濃咖啡，不喝酒。保持口淡，不要吃含鹽量過高的食物。還要註意飲食衛生，禁用刺激腸胃的藥物。同時也要保持良好的心態，凡事放松，不要過於擔心，想得太少，患胃病。