吃水果需要加熱。怎麽加熱？

加熱模式:

橙子橙子可以切成小塊，水煮或清蒸，也可以和蘋果、梨等其他水果壹起煮。獼猴桃可以溫著吃。獼猴桃含有豐富的維生素c，但是，如果用開水或蒸汽加熱，很可能會對維生素c造成很大的破壞。

適合加熱的水果:

1，橙色

橙子有促進人體新陳代謝的作用。用開水喝橘子肉和茶葉，對防癌有壹定作用。若將鮮橘皮、白糖用開水沖服，有助於消除脹氣、生津潤喉、清熱止咳。

2.棗

用茶葉泡紅棗，經常飲用，有明顯的防癌抗癌、預防心血管問題和健脾開胃的功效。用茶和甘草湯喝大棗可以改善更年期婦女的貧血、血小板減少性紫癜和盜汗。

擴展數據:

蘋果加熱的營養價值；

1.蘋果中的果膠有很好的解毒作用。果膠可以和膳食纖維壹起清潔腸道，加熱後的果膠會變得更加穩定，還可以吸收腸道細菌和毒素。

2.另外，蘋果加熱後，多酚類天然抗氧化劑的含量會大大增加。多酚不僅能降低血糖、血脂、抑制自由基，從而達到抗氧化、抗炎、殺菌的作用，還能抑制血漿膽固醇的升高，消除體內自由基。

參考資料:

人民網-不是所有的水果都適合加熱。

參考資料:

人民網-這些水果可以趁熱吃，合理的加熱會讓妳在冬天吃水果很安心。