在秋季，我們應該註意的是，為了養生，我們應該多吃酸性食物。首先，肺燥傷肝吃酸的食物。從中醫五行來看，肺屬金，肝屬木，王瑾能克木，損肝木。因此，我們應該適當地吃壹些酸的食物，這對我們的健康很有幫助，也可以幫助保護肺和肝的健康。而且因為“酸入肝”，所以可以強肝，防止肺氣對肝臟造成傷害。酸味食物可以抑制肝氣，保護肝臟，但不宜過量。因為很多酸性食物，比如醋、烏梅等，會刺激腸胃，容易導致胃潰瘍、胃炎等疾病，對身體的傷害極大，秋天也不能錯過。
而且，秋季也需要註意。同時，對於朋友來說，我們可以在平時多吃壹些含維生素C的水果，如果不喜歡吃水果，可以用其他酸性食物代替，比如酸飲料、檸檬汁、蘋果醋等食物，這些都是秋季大家不錯的選擇，我們選擇秋季烹飪。這時候可以放比平時多的醋，幫助消化，增加腸道的殺菌能力。愛感冒的人，出門前喝壹瓶加熱的蘋果醋，可以有效抵禦寒冷，所以秋天我們不能錯過。這是壹種非常好的食物。
秋天我們可以吃的食物有很多，上面說的方法都很好。秋天如果能多吃壹些酸味的食物，對身體有好處，尤其是對我們保護肝臟健康有好處，所以秋天不能錯過。