空中瑜伽有什麽好處？和普通瑜伽有區別嗎？

兩者的區別:空中瑜伽是在傳統瑜伽的基礎上，利用繩索吊床作為鋪墊，結合了普拉提的力量、舞蹈的優雅和傳統哈達瑜伽的瑜伽體式，幫助練習者事半功倍地完成所有空中瑜伽體式。傳統瑜伽的好處:新陳代謝快，瑜伽可以清除體內的廢物，加速我們身體的自我修復，從而達到由內而外的調理效果。增強抵抗力長期練習瑜伽可以達到強身健體的作用，同時也可以增強抵抗力，比如可以減少感冒等疾病的發生；調節生理平衡。