1.拳擊需要集中思想，專註於引導動作和穩定的呼吸。
2.保持身體放松，不偏不倚，溫柔。
3、動作要以弧線螺旋的形式，變換圓圈不停滯，同時以腰部為軸，上下，全身形成壹個整體。
4、動作要連續，平穩銜接，重心要保持穩定。
5.每壹個動作都要做到不浮不僵，外柔內剛。力度要完整有彈性，不能用笨拙的力。
養生拳擊
養生太極拳是壹種鍛煉身心的拳術。練拳時要註意情誌運動，用心行氣，疏通經絡，平衡陰陽楊琪和血，從而提高陰陽的自我調和能力——也就是西醫所說的抗病康復能力和免疫力。
太極拳具有治病、健身、健美、益智、啟發智慧、激發潛能、攻守兼備的作用，從而達到養生、改善氣質、提高生活質量的目的。
內外兼修的養生太極拳。練內功，運太極陰陽；練拳動作外放，顯氣勢。通俗點說:體力和精神氣質同時得到鍛煉。
太極拳的太極訓練法，身心神合壹，精氣神合壹。符合中西醫學的科學原理，具有治病、健身、養生的神奇功效。
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