妳要清楚，肥胖的原因是能量儲存和消耗的關系。能量儲存是由身體自身的體質決定的。體質越差，儲存的能量越多，以保證生命能量的消耗由新陳代謝決定。肌肉消耗能量的能力是脂肪的5倍以上。身體的代謝能力越強，體內積累的多余能量就越少。綜上，是不是胖是由體質和代謝決定的。減肥的唯壹方法就是中等強度和高強度的運動。其他的，比如換食物，有效但不夠，而且堅定，短期有效，長期反彈，因為妳騙不了妳的身體。反過來，妳的身體會分泌出不可抗拒的荷爾蒙來迫使妳大量進食。來吧，壹巴掌壹巴掌，除了手指、手掌、前臂在動，嗯，最多能抖抖腿。這些練習甚至不是最低強度的。但是，妳的頸、肩、腰壹直保持著固定的姿勢。時間長了，肌肉失去韌性，變得僵硬，嚴重的話就會勞損，勞損的部位失去保護，帶來更多的疾病。這就是壹直打和壓對身體的影響。結論是壹直打和壓會讓身體虛弱。
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