1.枸杞胡愛山燉雞湯:枸杞和胡愛山營養豐富，有助於增強免疫力，滋補身體。
2.大豆桂魚湯:大豆含有植物雌激素，對促進性激素分泌有積極作用，而桂魚富含優質蛋白質，有助於滋補身體。
3.蛋羹:雞蛋含有豐富的優質蛋白質、維生素和礦物質，有助於提供身體所需的營養。
4.牛奶和堅果:牛奶含有豐富的蛋白質和鈣，堅果含有有益的脂肪和維生素E，對性功能有幫助。
此外，均衡飲食也很重要。保證攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質和其他營養素，如綠葉蔬菜、水果、全谷物、家禽和魚類。同時，保持良好的生活習慣，包括充足的休息、適量的運動和有效應對壓力。