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為了健康吃什麽?

夏天是生病的季節,很多人會出現咳嗽、感冒等癥狀。其實只要吃對食物,就能有效緩解這些癥狀。本文將介紹幾種夏季保健食品,幫助妳更好地度過這個夏天。

柿子:清熱化痰

消暑佳品:柿子,清爽可口,清熱化痰。然而,如果妳吃不完,小心吃太多。

西瓜:酷炫守護者

西瓜,夏天的清涼衛士,是壹切暑病的克星。但是記住,我只在夏天和妳在壹起。

枇杷:潤肺化痰

枇杷來了!潤肺化痰止咳的良藥,特別適合吐黃膿痰的朋友。

菱角:化痰清熱

算了吧!菱角4-6個,去皮切片,加壹碗水,文火燉5分鐘,喝菱角水化痰清熱,效果極佳!

咳嗽期間應避免的食物

溫馨提示:咳嗽期間應避免這些食物:羊肉、狗肉、烏雞、蠶蛹、魚、蝦、棗、桂圓、荔枝、核桃仁、櫻桃、辣椒。不要讓他們火上澆油,這樣會讓妳咳嗽的更厲害!

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