太極拳的基本技法是:精神衰弱，腹部沈重，挺胸拔背，腰松臀緊，胯松肩重，手肘低，手指坐在手腕上，尾巴直立，身體要搖曳，動作要像旋轉，腳步要像貓。
1，整個套路練習從壹開始就要貫徹楊提出的“十要”。
2、楊泰姬川的動作離不開腰部。前面所有的步驟都是由腰來扛的；所有群體都依賴腰帶；壹切靠腰挺立；所有弓步都靠腰弓；現實中的壹切變化都靠腰。
擴展數據:
行動要求
1，陰陽動靜，交合變化，體現正勢，圓筆畫，松馳柔和的功德；
2.手、眼、身動作高度壹致，做到手、眼、身、步；
3、動靜結合，剛柔並濟，緩儲氣，硬而快；
4.穩定的時候沒有我什麽都沒有，運動的時候洋洋自得輕松。
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